Неделя осведомленности о заболеваниях сердца

Сердечно-сосудистые заболевания являются основной причиной смертности во всем мире.
Среди всех заболеваний сердца наиболее часто встречаются: гипертония, ишемическая болезнь, аритмии, кардиомиопатии, пороки, эндокардиты, миокардиты, перикардиты, миокардиодистрофии.

Особое внимание уделяют порокам сердца.
Пороки сердца – это изменения в структуре сердца (клапаны, перегородки, стенки), которые нарушают его работу и кровообращение.
• Врожденные – результат внутриутробных нарушений.
• Приобретенные – часто следствие перенесенных заболеваний (ревматизм, инфекции, атеросклероз).

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний является основой для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.

 шагов к здоровому сердцу:
• Физическая активность. Минимум 150 минут умеренной активности в неделю.
• Правильное питание. Сбалансированный рацион, больше рыбы, фруктов, овощей. Ограничьте соль и сахар.
• Отказ от курения и алкоголя.
• Контроль веса. Лишний вес - ещё один фактор риска проблем с сердцем.
• Контроль артериального давления. Норма – до 140/90 мм. рт. ст.
• Учитесь управлять стрессом: Найдите свой способ расслабиться – прогулка, хобби, медитация.
• Крепкий здоровый сон. 7+ часов здорового сна – залог восстановления.
• Контроль холестерина и сахара в крови.
• Не игнорируйте профилактические осмотры.
• При первых тревожных симптомах – сразу к врачу!

Диагностика сердечно-сосудистых заболеваний на ранних этапах и предотвращение их осложнений проводится с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров.